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AFTER — 보호자의 다음 호흡
장례가 끝나면,
보호자에게도 한 호흡이 필요합니다.
숨표는 장례까지만 함께하지 않습니다. 보호자가 다시 일상으로 돌아갈 때까지의 한 호흡도 함께합니다.
TIMELINE
이별 후의 시간을 따라, 함께 준비해보세요.
0~3일
충분히 울어도 괜찮습니다
잠이 안 오고 식사가 어려운 건 자연스러운 반응입니다. 무리해서 일상으로 돌아오려 하지 마세요.
4~7일
아이의 물건을 정리할 시간
한 번에 다 치울 필요 없습니다. 좋아하던 담요 한 장 정도는 가까이 두고 천천히 시간을 들이세요.
1~3주
다시 산책에 나서볼 때
아이와 걷던 길을 처음 다시 걷는 날은 가장 힘듭니다. 누군가와 함께 가는 것도 좋은 방법입니다.
49재 · 1년 추모
기억을 정리하는 작은 의례
49재나 1주기에 아이의 사진을 정리해 작은 추모 시간을 가지는 보호자가 많습니다. 숨표가 안내드립니다.
SELF-CHECK
펫로스 증후군 자가 점검
두 가지 이상 해당된다면, 전문 상담을 권합니다. 숨표가 검증한 펫로스 상담사를 연결해 드립니다.
- 장례 후 한 달이 지났는데도 식사·수면이 어렵다
- 아이의 사진을 보지 못하거나, 반대로 종일 들여다본다
- 다른 동물을 보면 죄책감이나 회피 감정이 든다
- 주변 사람과의 대화·외출이 부담스럽다
SUPPORT